bonjour les amis,
voila je suis de retour de mon stage a l'eis de fontainebleau ou j'ai reussi mon stage itior!
maintenant reprise de l'entrainement car paris est dans 10 jours et a l'eis je n'ai vraiment rien fait du moins dans nos disciplines.
donc depuis lundi velo ; cap et nat mais voila hier j'etais de garde donc j'ai une nouvels fois perdu du temps alors j'ai posé une semaine d'ailleurs jusqu'au mardi du retour de paris ensuite je
vais enchainer sur le tri d'annecy le 6 juillet!!
je vais au taf en velo tout les 2 jours ce qui me fait 80 kms tout les 2 jours plus la cap et la nat ça va revenir petit a petit mais faut avouer;que un mois sans faire de velo la reprise est
dur et les jambes le disent d'elles memes!!!
allez a bientot raf
ce qui est surt c'set que paris ce fera en reprise et sans stress!!!!
voila mon premier tri de l'année est fait; non sans mal mais enfin ce coup la j'ai terminer ouf!!!!
les distances était 1,950 de nat ; 40 de velo ; et 11 a pieds resultats 2h 22
la nat se deroule comme elle devait sans grand entrainement je sors en 29 mns environ ce qui me fait une sortie de parc en 31' le velo je suis content ; 2 aller retour de 20 kms avec à
chaque fois à l'aller le vent de face,la pas encore le temps mais il semble 1h 08 ce qui doit faire un 34,5 de moy avec le vent ca va je suis content!!
mais a pieds la catastrophe le premier 5000 ce passe nickel a 16km/h mais alors le 2° je me suis ecroulé une grosse soif et plus de jambes et la aussi je n'ai pas le temps mais il me semble que
j'ai du faire 42 ou 43 mns mais enfin voilà c'est comme ça pour finir 44° au general sur 124 et en n'oubliant pas que c'etait la coupe de france universitaire, et je peux vous dire que nos petits
etudiants en staps vont tres vite moi aussi j'aurai du faire sport etude!!!!!!!!! mais la tete m'aurai beaucoup manqué
allez maintenant je suis encore obligé de mettre mon entrainement en suspent car je parts a l'eis pour l'instructeur tior pendant 1 mois apres je reprend au tacquet!!!!
alors a bientot les amis
hier fut une bonne journée; le championnat departemental de contre la montre le matin et une course en ligne l'apres midi!!
le matin je gagne le contre la montre de 9 kms avec 39 de moyenne donc le titre de champion me reviens;la ça ça fait plaisir et ça reconforte le morale!!!
lâ journée se deroulai donc en deux course qui contait pour le resultat finale avec un calcul sur les 2 course et la je fini 4 au general!!
la course etait donc ma premiere et personne ne me connaissait mais savait que c'etait moi le vainqueur du matin ;des le depart trois coureurs partent et creuse l'ecarts moi dans le peloton le
temps que je sorts c'etait trop tard donc j'ai essayé de travaillé mais biensur personne ne m'aide je fait donc trois tour devant (un tour egale 12 kms) mais toujours pas d'aide je commence a etre
nase et dans le quatrieme le peloton que je n'arrive pas a lacher commence a m'attaquer pour me faire sauter mais je tiens bon!!!!
arrivé au dernier tour le cinquiem, le dernier kilo je suis cuit et là ils ont mit une grosse mine et moi j'ai sauter les jambes me bruler et ne pouvait plus appuyer je passe donc la ligne
dans le paquet et perd ma premiere place au general et retrograde en 4°!
bilan la mentalité du cycliste est vraiment pourri au moins en traithlon on roule seul mais on sait pourquoi!!!
mais la prochaine ne se passera pas comme ca
a bientot raf
tout d'abord merci pour vos messages de remotivation;mais il est vrai que c'est dur de se remotiver et on verra demain car demain un contre la montre de 9 kms pas facile m'attend à 9h53 et si les
jambes tiennent une course l'apres midi mais ça on verra!!!!!
je sorts de garde juste ce soir donc niveau sommeil c'est pas top alors verdict et sensations demain.
bonne soirée a tous et a demain
voilà le duathlon de parthenay c'est fait !!!!!!!
enfin presque mon premier abandon lui est fait !!!!!!!!!!!!!
et oui ça fout les boules mais c'est comme ça à la première course a pied sur les 5kms je me suis dit houlala ça va être dur;et ça a était très dur les gens qui était avec moi a st maixent était
loin devant et moi au ralenti 17''45 au 5000 mais arrivé dans le parc je me dit "allez ça va venir" je prend donc mon vélo et je parts et là au bout de 10 kms alerte rouge warning sur le coté
les jambes du béton et je n'avançai plus terminé j'ai vu le premier arbitre et lui ai remis ma puce!!!!!!!!!!!
et bien ça fait drole et n'espere ne jamais revivre ça car là maintenant j'ai les boules et suis trop blasé mais le plus dur va être de retrouvé la motivation pour la suite;le 8 mai premier cd
a chatellerault;alors on verra si j'y vais mais pour l'instant c'est niette.
bon allez bon courage a tous et a bientôt
entrainement de la semaine
lundi:velo 2 h 60 kms
cap 50 mns 10 kms
mardi:cap 50 mns 9 kms
5x200 34" + 4x400 1'15"
velo 2 h 57 kms
mercredi:home trainer 1 h farctionné
cap 30 mns 7 kms
jeudi:cap 50 mns 10 kms
vendredi: velo 3 h 82 kms
nat 45 mn 2000 m
dimanche : un demi duathlon 1h 17
bonjour les amis
ca y est je suis enfin rentré de vigipirate a paris ou je me suis bien fait ch....
et en plus et surtout pas de sport du tout donc la reprise va etre durt et surtout au taquet des demain
15 jours crevant pas beaucoup de sommeil et une mission pas forcement interessante non plus !!
pour moi maintenant objectif le duathlon de mon club a parthenay qui n'est pas forcement un gros objectif mais vu que je suis tout nouveau dans ce club il va falloir que je me montre alors en
avant
alors a plus tard et a tres bientot
voila de retour de st maixent où il a fait vraiment un temps de merde!!!!! pluie vent etc
mais on a revu les copains micha et damien et ça m'a fait trop plaisir merci les gars!!!!
je fini 26°et bien content car ce matin au réveil ce n'était pas ça du tout j'ai même fini par croire que je n'irai pas ;(remise de l'alarme du radio reveil par trois fois)mais on a finalement prit
le depart pour finir en 1h 33 mais sans cet fameuse pénalité ; la place de 16 aurait été a moi.
mais voila c'estla loi de la course et c'est comme ça et je ne vais pas me plaindre ;maintenant je sais que mon entrainement commence a apporté ses fruits.
malheureusement mardi je parts a paris pour vigipirate on va essayer de s'entrainer quand meme!!!!!
ça va être dur car le rythme la-bas est chaud et pas beaucoup de sommeil!!!
enfin voila pour aujourd'hui et a tres bientot
SALUT LES AMIS,
